4-timmarskroppen: En extremguide till snabb fettförbränning, ökad styrka

TIMOTHY FERRISS är multi-entreprenör och ultravagabond. Han talar sex olika språk, driver på resande fot ett multinationell företag, har varit världsrekorhållare i tango, amerikansk mästare i kinesisk kickboxning och skådespelare i Hong Kong. Han var 29 år gammal när han skrev 4 timmars arbetsvecka.

Blogg
Twitter

Titel: 
4-timmarskroppen: En extremguide till snabb fettförbränning, ökad styrka
Översättning: 
Stefan Lindgren
Originaltitel: 
The 4-Hour Body: An Uncommon guide to Rapid Fat-loss, Incredible Sex and becoming Superhuman
Omslagsdesign: 
Lars Sundh
Omslagsbild: 
PeskyMonkey
Bandtyp: 
Pocket
Genre: 
Sakprosa, Trend & Livsstil
Utgivningsdag: 
2022-01-12
Antal sidor: 
464
ISBN: 
978-91-8023-478-8 [poc]
978-91-7499-185-7 [e-bok]

Timothy Ferriss • 4-timmarskroppen: En extremguide till snabb fettförbränning, ökad styrka

4-timmarskroppen är en alternativ tränings- och dietguide som gick raka vägen in på förstaplatsen på New York Times, Wall Street Journals och Businessweeks bestsellerlistor.

Med hjälp av elitidrottare, läkare och tusentals timmar av experiment har Timothy Ferriss utforskat en enda fråga: När det gäller kroppen, vilka är de minsta förändringar som ger störst effekt?

Här presenterar Ferriss sina resultat, med beskrivningar av hur du tredubblar din fettförbränning med hjälp av några ispåsar, hur du går ner 10 kilo på 30 dagar utan träning, hur du går från att springa 5 kilometer till 5 mil på 12 veckor och mycket, mycket annat. En praktisk och underhållande extremguide för den nyfikne och experimentvillige.

»En av de galnaste, mest andlösa böcker jag läst.« DWIGHT GARNER, New York Times

»En praktisk intensivkurs i hur du gör om dig själv.« KEVIN KELLY, WIRED